Puls

Filmer att se som handlar om puls bland annat:

  • Uppdrag kroppen: Hjärta, lungor och blodomlopp (Medioteket)

Pulsen är hjärtats slag per minut! Den visar sig i artärerna som dunkande vågor.

Eleverna fick ligga ner och ta det lugnt i 10min för att sedan testa deras vilopuls.

Detta kan du göra med hjälp av:

  • två fingrar som du sätter på handleden och är bäst att testa på morgonen
  • eller två fingrar som du sätter mot halsen
Visa källbilden

VILOPULS är puls som du har vid vila, då du är helt avslappnad. testas bäst på morgonen.

Vad kan påverka vilopulsen så att den ökar/minskar?

  • ökar vid infektion i kroppen
  • ökar av kaffe, nikotin, vissa läkemedel
  • minskar (sjunker) vid förbättrad kondition

ARBETSPULS

Detta är pulsen som du har vid normal ansträngning. Förändras beroende på aktivitet.

MAXPULS

Visar det högsta antalet slag per minut som ditt hjärta kan slå när du arbetar maximalt.

Maxpulsen är medfödd och sjunker med åldern.

TRÄNING

När du tränar så tränar du förmågan att ta in mer syre! Konditionen förbättras.

När vi blir tränade så klarar hjärtat av att få ut lika mycket blod i kroppen fast med färre slag per minut. Detta för att hjärtat har blivit starkare. Hjärtat behöver inte kämpa lika hårt.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: